Spaced Repetition: dokonalý studijní hack pro studenty univerzity

Všichni to známe: zoufale jsme se látku nadrtili noc před zkouškou, jen abychom si uvědomili, že většina toho, co jsme ‚studovali‘, jako by nám do příštího rána zmizela z paměti. Ale co kdybyste si mohli být jisti, že si uchováte to, co jste se naučili – nejen na zkoušku, ale na dlouhou trať? „Spaced Repetition“ je metoda založená na důkazech, která slibuje revoluci ve způsobu studia.

Spaced Repetition je efektně znějící termín pro jednoduchý, efektivní koncept: praxe opakování informací v rostoucích intervalech v průběhu času. Namísto toho, abyste si jednou provždy zapamatovali fakt, jej několikrát prozkoumáte a zrevidujete a své recenze rozložíte.

Proč by si každý vysokoškolák měl osvojit Spaced Repetition

Dlouhodobé uchování: Nejde o biflování, ale o pochopení a udržení. Díky opakování s mezerami si s větší pravděpodobností zapamatujete informace o měsíce nebo dokonce roky později.
Efektivní využití času: Namísto nekonečného opakovaného čtení kapitol strávíte jen několik minut opakováním klíčových bodů v odstupňovaných intervalech, čímž uvolníte čas na jiné předměty nebo činnosti.
Snížená úzkost: Rozlučte se s učením na poslední chvíli a s tím spojeným stresem. Díky pravidelným, rozloženým dávkám učení jste vždy připraveni.
Dám vám příklad: Seznamte se s Alexem, studentem druhého ročníku, který je zavalený ročníkovou prací. V polovině semestru se Alex rozhodla vyzkoušet Spaced Repetition. Na hodině ekonomie používala kartičky a po přečtení konceptu si ho zopakovala další den, pak tři dny poté, pak o týden později a tak dále. Výsledek? Nejen, že Alex zabodovala A, ale když se točilo finále, byla překvapená, kolik si toho pamatovala, aniž by musela začínat od nuly!

Použití Spaced Repetition pro vaše studium

Kartičky: Použijte fyzické karty nebo aplikace jako Anki a Quizlet. Jedna strana má otázku nebo výzvu a druhá má odpověď.
Naplánujte si to: Naplánujte si recenze. Po úvodní studii provádějte kontrolu ve zvyšujících se intervalech – možná o 1 den později, poté 3 dny, pak týden atd.
Zkombinujte opakování s odstupem času s jinými technikami, jako je Feynmanova technika nebo aktivní vyvolání, pro ještě lepší výsledky.

Použití rozloženého opakování v každodenním životě:

Výuka jazyků: Snažíte se ovládat španělštinu nebo mandarínštinu? Použijte Spaced Repetition k zapamatování slovní zásoby a gramatických pravidel.
Získávání dovedností: Ať už se učíte kódovat, malovat nebo hrát na hudební nástroj, použijte tuto techniku k udržení klíčových technik nebo teorií.
Každodenní znalosti: Od zapamatování si jmen na networkingových akcích po vybavování faktů z workshopu, opakování s mezerami může být vaším spojencem v paměti.